男人如何控制自己的射精时间

若何控制自己的射精时间是一个很主要的问题。直接关注到男子的性协调,那么,男子若何控制自己的射精时间?

男人如何控制自己的射精时间

1. 身心放松:在床上的时刻,可以让自己身心放松,腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来,由于射精的时刻,腿部肌肉和臀部肌肉都是主要状态的,以是可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉主要虽然会很有快感,然则热潮也更快,射精更快。

2. 变换体位:做爱的时刻,男子在上边的时刻,全身中央都在阴茎上,身体还要一直的运动,全身的肌肉就会稀奇主要,以是热潮来得快,射精就很快,然则,若是是女人在上面的话,男子就对照容易控制射精时间了。

3. 速率要慢:男方在试着进入女体时,每过几分钟就暂停一下,一定要切实遵守温柔缓和慢的原则;要是真的感应心头漾漾,无法抑止时,赶忙当机立断抽出来,只留一寸在内里就行了,等到镇静下来再重新最先。

4. 调整呼吸:做爱的时刻,还可以通过调整呼吸来控制射精的时间,简朴来说就是用鼻子呼吸,要逐步的呼吸,许多男子都可以很好地用这个方式控制呼吸,还能控制射精的时间。

5. 提前排尿:尚有一个设施就是在做爱之前,上个茅厕,把尿排空,若是在做爱的时刻想上茅厕的话,那热潮就会来的很快,自然就很快就会射精了。

固然啦,有部门男性因康健缘故原由没法自己控制射精时间,好比早泄患者,这时就需要靠药物治疗,也可以通过以下运动来改善。

一甩。仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注重巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来,最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响,天天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,到达缩短腹肌目的即可)。

二缩。缩肛提肛磨炼,即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆外面肌系统的主要结构之一。最晴天天完成200次。

三飞燕。接纳俯卧位,两臂伸直离开,同时抬高上身和双腿,像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病,稀奇适合整天泡在盘算机眼前的年轻人,二可以强壮腰背肌肉。虽纷歧定直接对早泄有用,但能周全提升肌肉水平,有助性流动的持久力。

原创文章,作者:loveshu_cc,如若转载,请注明出处:http://www.loveshu.cc/75.html